Day2??6??3?? 2o1?

早餐卡 Day2??6??3??

2o1?┊12月2日??
十二月的饋贈,
是溫柔的天氣和慢慢變好的自己。
親愛的小伙伴們新周愉快!

??今日份早餐
/雞胸肉藜麥沙拉
/奶油南瓜濃湯
/法棍面包片
/水果燕麥酸奶杯
前些日子囤的板栗南瓜有一個居然壞了~看來要趕緊吃了……今天做了南瓜??濃湯,黃色的小南瓜看起來太可愛了,為了不破壞造型,微波爐高火加熱了5分鐘,把頂端切下來挖去籽,挖出一部分南瓜瓤和炒香的洋蔥末一起放入料理機加入適量牛奶、淡奶油、鹽黑胡椒打成糊就是一份美味的南瓜濃湯了,不過牛奶倒多了,南瓜濃湯的顏色太淡了~沒有金燦燦的色澤,打好的南瓜濃湯倒入南瓜盅里面,撒上些南瓜子和紅棗脆裝飾一下就OK了!最喜歡用法棍??蘸濃湯了,超好吃??~

還有提前腌制好的雞胸肉平底鍋煎熟(今天是蜂蜜黑椒味的,巨好吃)和煮熟的藜麥、西藍花??拌勻,淋上油醋汁,一份能量滿滿的雞胸肉藜麥沙拉??就做好了~最后來個水果酸奶杯,新的一天又開始了~加油吧!

好了,又是美好的一天??
好好生活,好好吃飯,美食才是最好的治愈~

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