花式雞胸肉雞胸肉是我最近減脂塑形

日日煮食譜專欄
花式雞胸肉

雞胸肉是我最近減脂塑形期常吃的高蛋白食物之一,我會變著花樣的吃,今天來個不一樣的雞胸肉吧。

??食材??
雞胸肉2塊,雞蛋1個,胡椒粉少許,鹽少許,油少許,料酒少許,櫻桃小番茄2個

??制作步驟??
1,今天沒有買到新鮮的雞胸肉,凍的雞胸肉買回來需要化凍后,清洗干凈
2,將雞胸肉切成大塊,裝入大碗里,加入適量的醬油、料酒、胡椒粉,攪拌均勻
3,再打入一個雞蛋,用手繼續攪拌均勻,靜置一會兒,入入味道
4,不粘鍋燒熱后,倒入少許油,油不需要多,轉小火,將已經腌制好的雞胸肉擺放在不粘鍋里,慢火煎熟,一面煎至金黃色,翻過來,將另外一面煎至金黃色即可
5,擺盤,裝飾上櫻桃小番茄??,拍照開吃吧

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