??川貝燉雪梨????

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夏日自制冷飲 ??川貝燉雪梨????

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??最近身邊不少人嗓子疼痛、上火,實際上,這是秋燥在作怪,??對付秋燥最好的方法就是多喝水,可在白開水中加鹽或蜂蜜,盡量少吃油炸、燒烤以及熱性食物,這些食物容易上火。??可多吃水果、百合和一些滋陰養肺、潤燥生津的粥湯。??水果中效果最好的是梨,??其次像甘蔗、香蕉、蘋果等,也是不錯的選擇。

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今天做的這個川貝燉雪梨也是非常簡單,材料只需要雪梨、冰糖、川貝。做起來更加簡便快捷,首先1??將雪梨淘去核和少許果肉,不要淘穿哦,2??再將川貝拍碎扔進去,放冰糖后加入適量礦泉水,3??隔水燉1.5小時。即止咳又潤肺????非常適合現在的一款糖水。







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